خمس خطوات لإدارة المشاعر القوية للطفل
خمس خطوات لإدارة المشاعر القوية للطفل
1- تذكر دائما بأن لا تؤذي أحدا ( كن لطيفا )
2- تنفس بعمق 3 مرات ، أو عد الى العشرة ببطء ( تعلم التفكير قبل القول أو الفعل )
3- عبر بكلماتك ..بماذا تشعر ؟ وماذا ترغب في أن يحدث ؟ ( حدد بالضبط ماذا تريد )
4- اطلب المساعدة لحل المشكلة ( من المعلم أو المرشد الإجتماعي أو الوالدين ..الخ )
5- خذ وقتك حتى تكون أهدء ثم تعود للمناقشة ( أمشي في الخارج قليلا، تنفس بعمق )
من المهم لفت نظر الطفل للتغيرات الجسدية المصاحبة للشعور ...مثل
الخوف و مغص في البطن ، و زيادة دقات القلب ،
الغضب و الرجفة في اليدين وتغير لون الوجه ،
الحزن و نزول الكتفين و الإحساس بالضعف ،
الفرح و احساس بالنشاط و الحيوية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق